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Fast immer schlägt die Motivation das große Talent.
Fast immer schlägt die Motivation das große Talent!
Norman R. Augustine
Leistungsportfolio Sport
HErausforderungen
Athleten fehlt es häufig an ausreichender persönlicher Betreuung, um bedürfnis- und bedarfsgerecht individuelle Stärken zu stärken und Schwächen zu beseitgen - gerade im Vereinskontext ist dies aufgrund von Kadergrößen oder der Trainer-Athlet Beziehung nicht immer möglich oder gewollt. Viele bleiben mit ihrem Trainingsprogramm auf sich allein gestellt oder scheitern an einer effektiven Belastungssteuerung. Gleichzeitig werden Athletik-, Mental-, Taktik- und Teamtraining oft isoliert betrachtet, statt sie ganzheitlich auf die spezifischen Anforderungen des Spielsports und des Athleten abzustimmen.
Bei High-Performern dominieren im beruflichen Alltag Stress und Zeitmangel, wodurch der körperliche Ausgleich – essenziell für Gesundheit, Energie und emotionale Ausgeglichenheit – oft zu kurz kommt. Gezieltes und effizientes Training ist jedoch entscheidend, um die persönliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder sogar zu steigern. Die Frage ist hier: Wie lässt sich körperliches Training effizent in einen vollen Alltag integrieren, und welche Methoden und Tools für mehr Self-Awareness kann ich (noch) nutzen, um langfristig Gesundheit und Energie zu bewahren?
Willkommen in einer Gemeinschaft, die sich der Steigerung sportlicher Leistungen und der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden widmet. Bei mir erhältst du maß-geschneiderte Programme, die genau auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
Key Facts
Mangel an persönlicher Betreuung, effektiver Belastungs-steuerung oder fragementierten Trainingsansätzen hemmt die Entwicklung von Athleten.
Stress und Zeitmangel führen für High-Performer häufig dazu, dass körperlicher Ausgleich und (mentale) Gesundheit vernachlässigt werden.
Effizientes Training ist essentiell, um Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Energie langfristig zu erhalten oder zu steigern.
Zur gezielten Nutzung von Self-Awareness-Methoden und -Tools fehlt Zeit und Wissen.
Key Facts
Erfolg erfordert Fokus und häufig auch Veränderungen
Emotion und Haltung sind Schlüsselfaktoren echter Weiterentwicklung
Kombination aus Training, Coaching und Beratung für nachhaltige Erfolge
Persönliche Begleitung und vertrauter Ansprechpartner
Lösungen, die gezielt auf Wettkampf, Training und Alltag abgestimmt sind, um sich den entscheidenden Vorteil zu verschaffen.
MEin ansatz
„Die Luft an der Spitze ist häufig sehr dünn“ und „Zeit kann man nicht dazu kaufen.“ Um deinen Fokus zu halten oder neu zu schärfen, sind oft Veränderungen notwendig – kleine Impulse, die Großes bewirken. Emotion und Haltung sind dabei der Schlüssel zu echter Weiterentwicklung.
Aus meiner Arbeit mit Sportlern und High-Performern weiß ich, dass ein ganzheitlicher Ansatz aus Training, Coaching und Beratung entscheidend ist. Der Ansatz gewährleistet, dich durch vielseitigen Impact langfristig körperlich, mental und emotional zu stärken.
Ich begleite dich auf jedem Schritt deines Weges – als vertrauter Ansprechpartner, Trainer und Coach. Mit fundiertem Fachwissen, Empathie und gezielten Impulsen schaffen wir die besten Voraussetzungen, um Hürden zu überwinden, Barrieren zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob du deine sportliche Leistung maximieren, deine mentale Stärke im Wettkampf oder Beruf stärken oder neue persönliche Ziele erreichen möchtest – mein Ansatz passt sich dir und deinen Herausforderungen an.
„Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die dir im Wettkampf, Training und Alltag den entscheidenden Vorteil verschaffen - für Spitzenleistungen, die bleiben!
LEistungen
Athlete Performance Program
360° Athletiktraining für Leistungssportler! Dein individueller Weg zu Spitzenleistung im Sport.
Das Athlete’s Performance Program bietet eine maßgeschneiderte, langfristige Entwicklung für Wettkampfsportler – abgestimmt auf deine Sportart, Position und Ziele. Dank persönlicher Betreuung profitierst du von einer 360°-Unterstützung, die körperliche, mentale und emotionale Aspekte integriert. So funktioniert’s: Nach einem kostenlosen Vorgespräch folgt eine zweiwöchige Einführungsphase. Hierbei werden Anamnese, Diagnostik sowie Trainings- und Wettkampfbeobachtungen durchgeführt. Auf Basis dieser Informationen erstellen wir ein individuelles Programm, das optimal auf dich zugeschnitten ist. Deine Vorteile auf einen Blick: - Sportartspezifisches Athletiktraining (60-75 Minuten) mit begleitender Diagnostik relevanter Leistungsparameter. - Performance-Coaching (30-60 Minuten pro Woche) zur Reflexion und Zielsetzung. - Individuelle Trainingspläne zur Verletzungsprävention und für Pre- und Post Trainingsroutinen. - Regelmäßige Beobachtungen: monatliche Trainings- und 3-monatliche Wettkampf-Beobachtung. - Analyse von Gesundheitsdaten (Schlaf, Erholung, Stress, Muskelstatus, Herzratenvariabilität, etc.) mit gestelltem oder eigenem Device. - Tactalyse-Coaching (nur für Fußballer): Individuelle Taktikschulung nach der bewährten Tactalyse-Methode. Flexible Gestaltung: Das Program hat eine (Regel-)Laufzeit von 6 Monaten wobei die Leistungsbausteine individuell angepasst oder ergänzt werden können – ganz nach deinem Bedarf. Wer ist hier genau richtig? Berufssportler oder ambitionierte Athleten im Raum OWL, die den nächsten Schritt machen wollen. Nutze die Chance, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Kontaktiere mich für ein unverbindliches Vorgespräch und starte deine Reise zu Höchstleistungen!
Personal Performance Program
Steigere Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden - körperlich und mental.
Das Personal Performance Program ist speziell für High Performer, Führungskräfte und Menschen im Leistungsfokus konzipiert. Es unterstützt dich dabei, deine allgemeine Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern, Stress abzubauen und dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Im Zentrum steht ein individuelles, auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training, ergänzt durch optionales Coaching und bewährte Leistungsbausteine aus dem Athletenprogramm. So funktioniert’s: Nach einem kostenlosen Vorgespräch folgt eine umfassende Anamnese sowie die Analyse und Diagnostik relevanter Parameter während der ersten Einheiten. Basierend auf diesen Erkenntnissen wird dein Programm individuell auf dich und deine persönlichen Ziele zugeschnitten. Deine Vorteile auf einen Blick: - Individuelles Fitnesstraining (60 Minuten) mit bedarfsgerechter Diagnostik. - Individuelle Trainingspläne für zusätzliche Einheiten in Eigenverantwortung, abgestimmt auf deinen Alltag. - Life Health Coaching (90-120 Minuten): Regelmäßige Reflexionsimpulse für persönliche, gesundheitliche und/oder leistungsorientierte Entwicklung. - Analyse von Gesundheitsdaten (z. B. Schlaf, Erholung, Stress, Herzratenvariabilität, etc.) mittels gestelltem oder eigenem Device. Flexible Gestaltung: Das Programm hat eine (Regel-)Laufzeit von 6 Monaten. Alle Leistungsbausteine können nach Rücksprache individuell angepasst oder ergänzt werden – ganz nach deinem Bedarf. Zielgruppe: High Performer, Führungskräfte, ambitionierte Breitensportler und Menschen mit Fokus auf persönliche Weiterentwicklung im Raum OWL. Schütze dich vor Leistungsabfall, entfessle dein Potenzial und bringe deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf ein neues Level. Kontaktiere mich jetzt für ein unverbindliches Vorgespräch und starte in eine leistungsstarke aber gesunde Zukunft!
Tactalyse - Coaching
Werde ein taktisch versierter Spieler mit System!
Als lizensierter Tactalyse-Coach biete ich ein einzigartiges Trainingsprogramm, das dich zum taktisch denkenden Fußballspieler der Zukunft macht. Mit der bewährten Methodik von Tactalyse vermittle ich fundiertes taktisches Wissen, das dir hilft, individuelle und mannschaftstaktische Prinzipien effizient in den Wettkampf zu übertragen. Durch regelmäßige Schulung von fundamentalen taktischen Mustern entwickelst du eine stetige Lernkurve, die schließlich in unbewusster Kompetenz mündet – deine Entscheidungen auf dem Platz werden intuitiv und präzise. Das erwartet dich im Tactalyse-Programm: - Wöchentliche Online-Taktik-Sessions (60 Minuten, 3x im Monat): Individuelles Training im 1:1 oder in kleinen Gruppen (max. 5 Spieler) anhand von Videoszenen. - Pre-Match-Videos: Wiederhole und verinnerliche taktische Muster vor dem Wettkampf, um auf jede Spielsituation vorbereitet zu sein. - Zugang zur Tactalyse Player Community: Exklusive Inhalte zu individualtaktischem Verhalten, basierend auf den besten internationalen Spielern. Deine Vorteile: - Steigerung deines taktischen Verständnisses und Spielintelligenz. - Effiziente Übertragung von Taktiken in Wettkampfsituationen. - Austausch und Inspiration durch die Tactalyse-Community. Zielgruppe: Berufsfußballer oder ambitionierte Spieler, die den Weg in den Profisport anstreben. Mach den Unterschied auf dem Platz und werde taktisch überlegen! Kontaktiere mich für weitere Informationen oder melde dich direkt für das Tactalyse-Programm an.
